Alerg, deci exist!

Nu există om să nu se simtă bine când aleargă. Pare o exagerare, dar dacă nu vă simţiţi bine e un semn că o faceţi prea repede sau prea încet în raport cu forma fizică pe care o aveţi.Oamenii sunt definiţi de alergare. Superioritatea noastră faţă de celelalte vieţuitoare a fost dată de alergare. Pe o distanţă de 50 de kilometri, omul e cel mai rapid mamifer.

Citeste mai mult

Merengue

Merengue este un dans folcloric dominican considerat drept dansul naţional dominican.Greutatea corpului se muta de pe piciorul drept pe piciiorul stang.Pasii se fac in patru timpi, stangul pe 1 si 3, dreptul pe 2 si 4.

Citeste mai mult

Stretching pentru dans

Stretching-ul si intarirea musculaturii ii ajuta pe dansatori sa obtina si sa-si pastreze corpul suplu si flexibil. Fara o atentie  continua acordata flexibilitatii, este dificil pentru o persoana care practica dansul sa obtina un corp puternic si mladios care ajuta la creearea pozitiilor frumoase si la o

Citeste mai mult

Salsa

Muzica specifica este scrisa în 4/4, având 160-220 batai pe minut iar ritmul de baza este Quick, Quick, Slow (trei pasi dansati pe 4 timpi). Salsa este un cuvânt spaniol care în traducere libera înseamna „sos”. Dat fiind faptul ca salsa este un conglomerat de dansuri fiecare

Citeste mai mult

Paso Doble

Numele de „Paso Doble” inseamna in limba spaniola „doi pasi”. Conceptul de „doi pasi” se refera la natura de mars a pasilor de dans, care pot fi numarati cu „1, 2” pentru „stanga, dreapta”. Paso doble este unul din multele dansuri spaniole traditionale care sunt associate cu

Citeste mai mult

Jive

Acest dans este un amestec de Rock&Roll, Boogie-Woogie, American Swing , de unde reiese caracterul expresiv si rapid al Jive-ului. Dintre toate aceste dansuri jive-ul este cel mai mult legat de swing, mai ales deoarece a evoluat in urma competitiilor care se tineau in America  la inceputul

Citeste mai mult

Rumba

Senzuala, subtila si pasionanta, rumba este numita „perla dansurilor latino-americane”, fiind un dans al iubirii si suferintei. Se caracterizeaza prin miscari ample ale bazinului si unduiri elegante ale bratelor, avand o melodicitate lirica, poate chiar un anumit melo-dramatism. Astazi multe din figurile de baza au pastrat vechea

Citeste mai mult

ChaCha

Aparand  la inceputul anilor 1950, Cha – cha-ul a mostenit foarte multe elemente de stil din  mambo si rumba, ramanand un dans senzual si foarte energic. Ca majoritatea dansurilor latine, si acesta se realizeaza cu o miscare a picioarelor aproape de podea. Soldurile dansatorilor sunt relaxate si

Citeste mai mult

Samba

Samba  a fost descoperita in Brazilia, unde s-a dezvoltat, devenind  un dans national, fiind o combinatie de influente africane, indiene si iberice. Samba inseamna a te ruga, a-ti invoca propriul (Dumnezeu/sfant). Ritmurile africane ce au fost asimilate in muzica latino vin din Congo sau alte tari vest

Citeste mai mult

Slow Fox

Foxtrot-ul a aparut la inceputul anilor 1920, multe din figurile acestuia , adaptate sau nu, fiind introdu-se ulterior si in Vals Lent. Se spune ca chiar vulpea (fox) ar fi avut o legatura cu denumirea, ea fiind animalul care se poate deplasa cu toate 4 picioarele pe

Citeste mai mult

Quick Step

Foxtrot-ul si Quick Stepul au origine comuna. In anii 1920 multe formatii cantau Foxtrot-ul prea rapid , fapt ce a nemultumit pe multa lume, chiar si cateva din marile publicatii ale vremii scriind despre aceasta. Astfel la sfarsitul anilor 20 au fost dezvoltate doua dansuri diferite Slow-Foxtrot-ul

Citeste mai mult